工作压力大，长时间坐着或站着容易导致腰部不适。建议你注意保持正确的坐姿和站姿，可以适当进行腰部放松操和拉伸运动，也可以尝试热敷或按摩缓解腰部疼痛。同时，合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠也很重要。如果腰疼持续或加重
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